TIPS TERAPI DI BULAN PUASA AGAR BERHENTI KECANDUAN “PORNO”

Kecanduan porno memiliki pengertian bahwa kesulitan seseorang untuk melepaskan diri berbagai hal yang bersifat pornografi, baik itu secara langsung maupun tidak langsung. Pada saat seseorang mengalami hasrat ingin menikmati atau memenuhi keinginannya pada kegiatan yang bersifat langsung misalnya adalah dengan cara menyaksikan film porno atau menyaksikan secara langsung juga hal-hal yang dianggapnya dapat memenuhi hasrat termasuk dalam keinginan sexual biologisnya. Begitu juga dengan keinginan yang di penuhi secara tidak langsung, misalnya dengan cara berhayal atau membayangkan sesuatu hal yang dianggapnya dapat memenuhi hasrat sexual pribadinya.

Kecanduan porno ini memang sangat sulit dilepaskan jika tidak ada metode atau langkah sistematis yang dilakukan oleh pribadi si penderita begitu juga dengan peran orang lain dan lingkungan sosial. Gangguan ini akan semakin sulit jika lingkungan serta pergaulan cenderung berarah negatif dan menjadikan gangguan ini semakin sulit di tangani. Penderita biasanya akan mulai merasa terganggu pada saat aktifitasnya tidak bisa dijalankan dengan konsentrasi penuh akibat dari keinginan atau hasratnya yang belum dapat di penuhi.

Pada bulan Ramadhan ini, kegiatan berpuasa memang merupakan salah satu potensi yang bermanfaat untuk dapat melakukan langkah-langkah terapis bagi penyembuhan gangguan kecanduan porno tersebut. Dengan mengosongkan perut selama sehari dapat menambah konsentrasi tubuh terhadap rasa lapar dan haus, sehingga sedikit demi sedikit konsentrasi pikiran akan pulih dengan sendirinya pada hal-hal yang bersifat negatif.

Dengan berpuasa, pikiran akan terfokus pada rasa lapar dan haus. Begitu saat perut kosong maka dengan sendirinya otak kita akan menyesuaikan diri dengan kondisi tubuh, sehingga pengalihan ini akan bermanfaat pula pada gangguan lain yang bersifat kejiwaan. Sebagaimana dengan porsi aktifitas yang biasa dilakukan bisa anda rancang ulang pada sesuatu yang lebih sederhana dan efektif. Misalnya jam bekerja/sekolah dapat anda jadikan patokan untuk memulai beristirahat dan melakukan aktifitas lain yang sederhana.

Ada beberapa hal yang perlu di perhatikan agar langkah terapis ini dapat berefek lebih baik, yaitu diantaranya adalah:

1. Istirahat yang cukup. Dengan istirahat yang cukup akan menjaga stamina tubuh saat berpuasa, terhindar dari penyakit dan tentunya menyegarkan pikiran. Dengan kondisi seperti ini para pecandu porno akan teralihkan perhatiannya lebih pada kondisi staminanya dan dengan istirahat pula akan membantu kinerja otak berikut memperbiki memory pada sel-sel otak sehingga lebih segar dan fokus pada aktivitas sehari-hari.
2. Memakan makanan yang bergizi. Meminum air putih yang cukup dan makanan makanan yang bergizi tidak hanya memelihara tubuh dan mencegah dari degradasi stamina. Namun dapat juga mengembangkan otak dan syaraf untuk dapat memperbaiki secara alami. Sehingga penyembuhan akan gangguan kejiwaan akan semakin cepat.
3. Aktivitas yang produktif. Aktivitas disini berarti aktivitas yang bersifat positif dan yang dapat menjaga suasana hati anda. Sisihkan sebagian waktu untuk melakukan aktifitas hobi atau kegemaran anda yang positif. Banyak waktu yang dapat anda lakukan pada saat berpuasa walau dalam keadaan perut kosong. Lakukan aktifitas yang tidak terlalu berat, biasakan diri anda dengan menenangkan diri dan hobi yang sederhana terlebih dahulu.
4. Berinteraksi dengan orang lain. Melakukan interaksi dengan orang lain dapat anda lakukan dengan sikap yang positif. Hal ini akan membantu anda untuk dapat diterima di lingkungan dengan lebih baik. Berkumpul dengan teman, sahabat dan tetangga di lingkungan anda merupakan tahapan penting dimana anda akan merasa terbantu secara moral disaat anda mendapat kesulitan. Dengan aktifitas seperti ini memungkinkan juga mengembangkan pergaulan anda secara positif ke arah yang lebih produktif dan bermanfaat.

Dari beberpa hal diatas dapat dilakukan dengan perhatian yang sebaik mungkin agar anda merasa terbantu. Namun dalam melakukan tahapan-tahapannya sebaiknya anda lakukan dari tingkatan yang lebih mudah dalam waktu yang lama. Sehingga setiap tahapan yang dilakukan akan terasa manfaatnya. Keberhasilan dalam tips ini tergantung dari kemauan anda untuk dapat keluar dari ikatan kecanduan porno. Sehingga peranan lingkungan juga sangat menentukan.

Semoga bermanfaat.